Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 38g | 6.9kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 8.5g | 75kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 51g | 49kcal | 12.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 43g | 145kcal | 0.9g | 1.3g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 560kcal | 28.2g | 6g | 49.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 280kcal | 14.1g | 3g | 24.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 140kcal | 7.1g | 1.5g | 12.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu