Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 11g | 8.1kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1.6g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 277kcal | 26.4g | 12.4g | 12.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 139kcal | 13.2g | 6.2g | 6.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 69kcal | 6.6g | 3.1g | 3.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu