Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		55g	295kcal	14.1g	6.9g	23.7g	8.7g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		18g	11kcal	1.8g	0.9g	0.1g	12.9g
Vehnälese		32g	73kcal	4.3g	5g	1.4g	12.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		17g	55kcal	4.9g	1.2g	3.4g	5.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		21g	72kcal	2.9g	11.8g	1.4g	2.3g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		13g	1.3kcal	0.2g	0g	0.1g	11.2g
	Annoskoko tuplana	312g	1014kcal	56.4g	51.6g	60.2g	104.8g
	Valittu annoskoko	156g	507kcal	28.2g	25.8g	30.1g	52.4g
	Annoskoko puolitettuna	78g	254kcal	14.1g	12.9g	15.1g	26.2g
	Arvot/100g	100g	325kcal	18.1g	16.5g	19.3g	33.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu