Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 67g | 149kcal | 11.8g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.9g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 40g | 16kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 11g | 37kcal | 0.2g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 10g | 37kcal | 2.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 8.4g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.2g | 7.6kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 2.1g | 7.8kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 596kcal | 37.8g | 7.4g | 46.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 298kcal | 18.9g | 3.7g | 23.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 149kcal | 9.5g | 1.9g | 11.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu