Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 50g | 47kcal | 10g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 5.8g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 17g | 81kcal | 1.2g | 11.3g | 3.5g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 6.6g | 16kcal | 1.1g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti | 28g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 7.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti | 42g | 4.2kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 346kcal | 27.2g | 34.2g | 10.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 173kcal | 13.6g | 17.1g | 5.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 87kcal | 6.8g | 8.6g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu