Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 126g | 30kcal | 1.5g | 4.3g | 0.3g | 2.7g | |
| Rypsiöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.1g | 2.7kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 18g | 7.3kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 114kcal | 4g | 12.4g | 4.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 57kcal | 2g | 6.2g | 2.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 29kcal | 1g | 3.1g | 1.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu