Nakkipata, jatkettu
Tee pussin ohjeen mukaan, mutta laita vettä 8dl, pilko sekaan täyjyväspaghettia ja h-m-p-pussi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Iitakatriina
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Iitakatriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-aines, Jalostaja, 150 g/pss | 15g | 56kcal | 2g | 9.5g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 81g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 30g | 54kcal | 3.3g | 1.7g | 3.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 20g | 21kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Täysjyväspaghetti (Rainbow) | 10g | 34kcal | 1.3g | 6.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 329kcal | 14.6g | 43.4g | 10.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 165kcal | 7.3g | 21.7g | 5.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 82kcal | 3.7g | 10.9g | 2.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 13.9g | 3.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu