Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 83g | 137kcal | 15.7g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 41g | 50kcal | 1.2g | 1.9g | 4.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 10g | 32kcal | 0.4g | 0.3g | 3.2g | 0.1g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 17g | 27kcal | 3.5g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 2.1g | 7.2kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 551kcal | 41.8g | 8g | 39.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 275kcal | 20.9g | 4g | 19.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 138kcal | 10.5g | 2g | 9.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.6g | 12.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu