Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 94g | 100kcal | 3.7g | 18.2g | 0.8g | 1.6g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 63g | 94kcal | 10.4g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 387kcal | 28.2g | 36.8g | 12.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 193kcal | 14.1g | 18.4g | 6.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 97kcal | 7.1g | 9.2g | 3.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.8g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu