Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 92g | 446kcal | 22g | 5.5g | 8.2g | 24.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 44g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 7.3g | 40kcal | 0.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 11g | 40kcal | 3.1g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1168kcal | 60.2g | 13g | 39.4g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 584kcal | 30.1g | 6.5g | 19.7g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 292kcal | 15.1g | 3.3g | 9.9g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.3g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu