Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 74g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 12g | 50kcal | 2.7g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 10g | 22kcal | 1.4g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 18g | 57kcal | 4.8g | 0.4g | 4.1g | 0g | |
| Katkarapu | 12g | 8.4kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 317kcal | 22.6g | 7.2g | 21.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 158kcal | 11.3g | 3.6g | 10.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 79kcal | 5.7g | 1.8g | 5.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.3g | 6.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu