Kaalikeitto
Paista sipulit ja ruskista jauheliha, mausta maun mukaan.
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 101g | 21kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 45g | 99kcal | 7.9g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.5g | 3.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 254kcal | 18.6g | 7.8g | 16.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 127kcal | 9.3g | 3.9g | 8.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 64kcal | 4.7g | 2g | 4.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu