Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 69g | 75kcal | 0.9g | 6.5g | 5g | 0.8g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 87g | 93kcal | 20.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 336kcal | 42g | 13g | 12.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 168kcal | 21g | 6.5g | 6.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 84kcal | 10.5g | 3.3g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.2g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu