Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		67g	64kcal	13.4g	0g	1.1g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		17g	62kcal	1.4g	13.4g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		40g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		2.9g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		8.8g	9kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.3g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		0.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		16g	10kcal	0.1g	0.8g	0.6g	0g
Sipuli		3.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	312g	296kcal	30.6g	33.2g	3.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	156g	148kcal	15.3g	16.6g	1.9g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	78g	74kcal	7.7g	8.3g	1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.8g	10.6g	1.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu