Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g68g418kcal10.5g20.1g32.8g0.7g
Kookosöljy 100g42g373kcal0.3g0g41.7g0g
Sokeri 26g107kcal0g26.3g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g15g25kcal0.2g0.3g2.5g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g4.9g19kcal0.6g3.5g0.3g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g1882kcal23.2g100.4g154.6g2.2g
Valittu annoskoko156g941kcal11.6g50.2g77.3g1.1g
Annoskoko puolitettuna78g471kcal5.8g25.1g38.7g0.6g
Arvot/100g100g602kcal7.4g32.1g49.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724