Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 48g | 106kcal | 8.4g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 23g | 6.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 19g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 24g | 13kcal | 0.7g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 36g | 126kcal | 2.7g | 26.6g | 1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 517kcal | 24.4g | 61.2g | 19.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 259kcal | 12.2g | 30.6g | 9.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 129kcal | 6.1g | 15.3g | 4.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu