Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 65g | 49kcal | 1.2g | 10.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 36g | 8.3kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 36g | 31kcal | 0.5g | 1.6g | 2.5g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 4.1g | 12kcal | 0.1g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 209kcal | 5.4g | 27g | 7.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 105kcal | 2.7g | 13.5g | 3.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 52kcal | 1.4g | 6.8g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu