Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 102g | 36kcal | 4.7g | 2g | 0.3g | 2.5g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 26g | 31kcal | 0.8g | 1.4g | 2.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 20g | 61kcal | 4.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 3.1g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 276kcal | 20.4g | 12.2g | 15.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 138kcal | 10.2g | 6.1g | 7.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 69kcal | 5.1g | 3.1g | 3.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu