Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 46g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 28g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 37g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Chilikastike, Felix | 4.6g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 156kcal | 2.8g | 16.4g | 8.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 78kcal | 1.4g | 8.2g | 4.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 39kcal | 0.7g | 4.1g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu