Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 34g | 22kcal | 3.7g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 24g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 27g | 10kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 68g | 18kcal | 2.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 150kcal | 12g | 22.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 75kcal | 6g | 11.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 38kcal | 3g | 5.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.8g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu