Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 42g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 20g | 38kcal | 6.7g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Sipuli | 6.8g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 20g | 28kcal | 5.5g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 23g | 21kcal | 3.6g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 4.5g | 17kcal | 1.7g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tonnikala vedessä | 16g | 17kcal | 3.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 16g | 8.2kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 7.9g | 15kcal | 1.3g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 313kcal | 45.6g | 14.4g | 7g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 157kcal | 22.8g | 7.2g | 3.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 78kcal | 11.4g | 3.6g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.6g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu