Jauheliharisotto (myllynparas)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pitkäriisi (Myllyn paras), annos 65g		18g	63kcal	1.4g	13.8g	0.1g	0.3g
Jauheliha, sika-nauta		41g	92kcal	7.2g	0g	7g	0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		1.1g	3.2kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		21g	21kcal	0.7g	3.7g	0.2g	0.6g
Vesi		52g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Oliiviöljy		3.1g	27kcal	0g	0g	3.1g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	424kcal	19.4g	37.4g	21.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	156g	212kcal	9.7g	18.7g	10.6g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	106kcal	4.9g	9.4g	5.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	136kcal	6.2g	12g	6.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu