Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 20g | 76kcal | 2.9g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 43g | 24kcal | 3.6g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 20g | 26kcal | 2.6g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 21g | 3.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 17g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1g | 4.1kcal | 0.4g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 26g | 75kcal | 8.5g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 2.6g | 10kcal | 0.4g | 1.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 448kcal | 38.2g | 12g | 27g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 224kcal | 19.1g | 6g | 13.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 112kcal | 9.6g | 3g | 6.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.2g | 3.8g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu