Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 100g | 57kcal | 4g | 2.1g | 2.8g | 1g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 14g | 45kcal | 7.3g | 3.9g | 0.1g | 2.2g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 22g | 86kcal | 10g | 6.3g | 1.6g | 3.2g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 20g | 5.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 388kcal | 43.4g | 25.4g | 9.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 194kcal | 21.7g | 12.7g | 4.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 97kcal | 10.9g | 6.4g | 2.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu