Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 110g | 132kcal | 17.6g | 3.1g | 5.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 37g | 125kcal | 0.7g | 1.1g | 12.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 8.3g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 547kcal | 36.8g | 15.4g | 37.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 274kcal | 18.4g | 7.7g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 137kcal | 9.2g | 3.9g | 9.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.8g | 4.9g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu