Makkara-raastekeitto
Kasvikset raastetaan monitoimikoneella.
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.
Jokainen laittaa oman maun mukaan .
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.Jokainen laittaa oman maun mukaan
.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g | 43g | 100kcal | 3.9g | 2.8g | 7.8g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 14g | 8.1kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Punajuuri | 7.5g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 2.2g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Grillaus- ja marinointikastike (A la meira), annos 20g | 2.2g | 7.6kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 267kcal | 9.4g | 15.6g | 17.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 134kcal | 4.7g | 7.8g | 8.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 67kcal | 2.4g | 3.9g | 4.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3g | 5g | 5.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu