Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		39g	18kcal	1.2g	1.9g	0.6g	0g
Muna, annos 60g		8.5g	7.4kcal	0.6g	0.1g	0.5g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.5g	5.3kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paahtoleipä ISO		39g	106kcal	3.9g	18.5g	1.9g	1.5g
Voi		5.8g	42kcal	0.1g	0g	4.7g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		39g	131kcal	0.8g	1.2g	13.9g	0g
Vadelmahillo (Rainbow)		23g	42kcal	0.2g	10.4g	0.2g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	707kcal	14g	67.8g	43.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	156g	354kcal	7g	33.9g	21.8g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	177kcal	3.5g	17g	10.9g	0.8g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.5g	21.7g	14g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu