Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 46g | 21kcal | 0.5g | 5.1g | 0.5g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 33g | 20kcal | 1g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 32g | 27kcal | 0.3g | 5.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustikka metsä- | 46g | 20kcal | 0.2g | 2.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 174kcal | 4g | 30.8g | 3.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 87kcal | 2g | 15.4g | 1.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 44kcal | 1g | 7.7g | 0.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu