Homari-paprikapiiras, karppi-
Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.
mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 14g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kauralese | 17g | 62kcal | 3.1g | 7.9g | 1.3g | 3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 29g | 92kcal | 2.9g | 18.2g | 0.7g | 4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Voi | 18g | 131kcal | 0.2g | 0.1g | 14.7g | 0g | |
| Lidl Gouda Juusto | 8.7g | 34kcal | 2.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Aura sinihomejuustomurut,150g | 9g | 32kcal | 1.9g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 29g | 25kcal | 0.3g | 1g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 832kcal | 27.6g | 57.2g | 53.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 416kcal | 13.8g | 28.6g | 26.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 208kcal | 6.9g | 14.3g | 13.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 8.8g | 18.3g | 17g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu