Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 72g | 126kcal | 13.7g | 0g | 7.9g | 0.1g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 58g | 225kcal | 1.2g | 1.3g | 24.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Tilli, tuore | 2.4g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.8g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 716kcal | 30.4g | 4.6g | 64.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 358kcal | 15.2g | 2.3g | 32.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 179kcal | 7.6g | 1.2g | 16.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.7g | 1.5g | 20.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu