Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 96g | 51kcal | 5.5g | 5.1g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 12g | 19kcal | 0.3g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 157kcal | 12.4g | 13.2g | 6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 79kcal | 6.2g | 6.6g | 3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 39kcal | 3.1g | 3.3g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4g | 4.2g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu