Mausteinen makkarapata
Pekonit, makkarat ja sipuli silputaan ja paistetaan.
Joukkoon lisätään muut aineet viimeisenä kesäkurpitsa.
Kiehutellaan jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Hilduri
Joukkoon lisätään muut aineet viimeisenä kesäkurpitsa.
Kiehutellaan jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Hilduri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makkara (Portti), annos 100g | 40g | 100kcal | 6g | 0.4g | 8.4g | 0g | |
| Pekoniviipaleet Järvi-Suomi | 17g | 80kcal | 1.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 40g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 13g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 6g | 20kcal | 0.1g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 30g | 5.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 450kcal | 17.4g | 10.6g | 38g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 225kcal | 8.7g | 5.3g | 19g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 113kcal | 4.4g | 2.7g | 9.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 5.6g | 3.4g | 12.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu