Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 36g | 47kcal | 6.4g | 0.5g | 2.1g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 30g | 102kcal | 2.2g | 23g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 59g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 30g | 24kcal | 0.3g | 1.3g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 352kcal | 18g | 50g | 9g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 176kcal | 9g | 25g | 4.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 88kcal | 4.5g | 12.5g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu