Feta Tonnikala Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Patros leicht 150g/pkt		15g	29kcal	3.7g	0.1g	1.6g	0g
Jäävuorisalaatti		40g	4kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.5g
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		40g	32kcal	7.9g	0g	0.4g	0g
Kurkku		30g	3.3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g		10g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		22g	4.5kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	313g	150kcal	24.8g	5.6g	4.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	156g	75kcal	12.4g	2.8g	2.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	38kcal	6.2g	1.4g	1.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	48kcal	7.9g	1.8g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu