Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 3.3g | 22kcal | 0.9g | 0.2g | 1.9g | 0.4g | |
| Auringonkukansiemen | 3.3g | 20kcal | 0.8g | 0.4g | 1.6g | 0.2g | |
| Cashewpähkinä | 3.3g | 19kcal | 0.7g | 0.6g | 1.5g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 25g | 21kcal | 0.3g | 4.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 33g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Nokkonen | 2.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 1.7g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 228kcal | 6.2g | 19.2g | 13g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 114kcal | 3.1g | 9.6g | 6.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 57kcal | 1.6g | 4.8g | 3.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 2g | 6.1g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu