Peruna kukkakaalikeitto
Freesaa kasvikset aluksi.
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 19g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali | 34g | 8.1kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 1.2g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 96g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 0.5g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 57kcal | 2.4g | 7.4g | 1.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 28kcal | 1.2g | 3.7g | 0.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 14kcal | 0.6g | 1.9g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.8g | 2.4g | 0.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu