Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 73g | 122kcal | 13.9g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 21g | 55kcal | 4.7g | 8.3g | 0.3g | 2.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 52g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 434kcal | 38.8g | 23.2g | 19.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 217kcal | 19.4g | 11.6g | 9.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 108kcal | 9.7g | 5.8g | 4.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu