Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 3.5g | 13kcal | 0g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 44g | 19kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 109g | 118kcal | 21.3g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 299kcal | 43g | 4g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 21.5g | 2g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 10.8g | 1g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.8g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu