Hemmon kakkunakasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g		18g	7.2kcal	0.1g	2.2g	0g	0g
Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g		0.7g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 13 %		5.4g	9kcal	0.4g	0.2g	0.7g	0.1g
Kalkkunafilee (Snellmann 1 leikkele), annos 13g		22g	24kcal	5.2g	0g	0.2g	0g
Vesi		108g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	83kcal	11.6g	5.4g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	156g	42kcal	5.8g	2.7g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	21kcal	2.9g	1.4g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	27kcal	3.7g	1.7g	0.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu