Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 48g97kcal6.1g0.2g8.1g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 22g36kcal0.6g0.6g3.3g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g22g28kcal2.4g0.3g2g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g14g37kcal0.5g0.5g3.7g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g38g126kcal10.3g0g9.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g13g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g652kcal40g4.2g52.4g0.4g
Valittu annoskoko156g326kcal20g2.1g26.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna78g163kcal10g1.1g13.1g0.1g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.3g16.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=206439