Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 20g | 24kcal | 0.5g | 3.3g | 0.9g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 68g | 28kcal | 2.1g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 54g | 40kcal | 6.5g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 15g | 29kcal | 0.1g | 6.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 241kcal | 18.4g | 32.2g | 4.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 121kcal | 9.2g | 16.1g | 2.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 60kcal | 4.6g | 8.1g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu