Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 55g | 19kcal | 1.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 41g | 27kcal | 0.2g | 6.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruokosokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 33g | 22kcal | 0.1g | 5g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 24g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 193kcal | 4g | 41.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 96kcal | 2g | 20.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 1g | 10.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu