Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 98g | 127kcal | 17.6g | 2.1g | 6g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 20g | 3.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 8.5g | 6.3kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 29g | 114kcal | 0.6g | 0.7g | 12.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.2g | 3.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 508kcal | 38.4g | 8.2g | 37.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 254kcal | 19.2g | 4.1g | 18.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 127kcal | 9.6g | 2.1g | 9.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 12.3g | 2.6g | 11.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu