Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 35g | 17kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 59g | 20kcal | 1.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 59g | 24kcal | 0.3g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 2.9g | 15kcal | 0.7g | 1g | 0.8g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 149kcal | 6.2g | 25g | 2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 74kcal | 3.1g | 12.5g | 1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 37kcal | 1.6g | 6.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu