MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 79g | 69kcal | 6g | 0.7g | 4.8g | 0g | |
| Voi | 37g | 267kcal | 0.4g | 0.1g | 29.9g | 0g | |
| Vehnälese | 19g | 43kcal | 2.5g | 2.9g | 0.9g | 7.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 14g | 8.5kcal | 1.4g | 0.7g | 0g | 10.4g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 7.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 776kcal | 20.8g | 8.8g | 71.2g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 388kcal | 10.4g | 4.4g | 35.6g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 194kcal | 5.2g | 2.2g | 17.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu