Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 58g | 33kcal | 5.3g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 66g | 40kcal | 0.3g | 9.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 29g | 7.8kcal | 1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 179kcal | 13.2g | 32g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 90kcal | 6.6g | 16g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 45kcal | 3.3g | 8g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.2g | 10.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu