Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 114g | 252kcal | 19.9g | 0g | 19.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 7.1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 7.1g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 597kcal | 44g | 3.2g | 45.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 298kcal | 22g | 1.6g | 22.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 149kcal | 11g | 0.8g | 11.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1g | 14.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu