Lowcarb päivällinen 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		44g	43kcal	8.4g	0g	0.4g	0g
Tonnikala öljyssä		41g	78kcal	11.1g	0g	3.7g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g		71g	14kcal	1.1g	2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	312g	269kcal	41.2g	4g	8.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	156g	134kcal	20.6g	2g	4.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	67kcal	10.3g	1g	2.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	13.2g	1.3g	2.7g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu