Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 87g | 23kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Purjosipuli | 34g | 7.8kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 7.9g | 54kcal | 0.7g | 1.1g | 5.7g | 0g | |
| Paprika keltainen | 26g | 7.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 205kcal | 4g | 16.6g | 13.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 103kcal | 2g | 8.3g | 6.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 51kcal | 1g | 4.2g | 3.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.3g | 4.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu