Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 21g | 184kcal | 0.2g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Kookoshiutale | 21g | 137kcal | 1.7g | 1.3g | 13.4g | 3.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 41g | 240kcal | 8.7g | 2.2g | 20.9g | 4.8g | |
| Leseseos (3 viljan) | 41g | 106kcal | 6.9g | 14.1g | 2.5g | 12.4g | |
| Muna, annos 60g | 25g | 22kcal | 1.9g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.8g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1404kcal | 39.4g | 41.8g | 118g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 702kcal | 19.7g | 20.9g | 59g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 351kcal | 9.9g | 10.5g | 29.5g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 450kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu